L-Alanin – Aminosäure für Energie, Leistung und Regeneration

L-Alanin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure, die der Körper selbst synthetisieren kann. Dennoch spielt sie eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und bei der Aufrechterhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit – besonders bei intensiven Trainingsphasen oder in kalorienreduzierten Diätphasen.

Im Körper trägt L-Alanin zur Bildung von Glukose über die sogenannte Glukoneogenese bei und hilft so, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Gleichzeitig wirkt es als Stickstoff-Transporteur und unterstützt so den Erhalt und Wiederaufbau von Muskelgewebe.

Vorteile von L-Alanin im Überblick:

• Unterstützt die Energieversorgung bei körperlicher Belastung

• Wirkt leistungsfördernd durch Stabilisierung des Blutzuckerspiegels

• Trägt zur Regeneration und zum Erhalt der Muskelmasse bei

• Spielt eine zentrale Rolle im Aminosäurestoffwechsel

L-Alanin eignet sich ideal als Ergänzung zu Arginin, Citrullin, Glutamin oder BCAA – besonders in Phasen intensiven Trainings oder erhöhter körperlicher Belastung.